Wszechstronny, ogólnorozwojowy trening wzmacniający całe ciało, modelujący sylwetkę,  a co za tym idzie spalający tkankę tłuszczową, kształtujący wytrzymałość oraz siłę mięśniowa. Bazuję na prostych ćwiczeniach złożonych w jedną całość o określonej intensywności. Zajęcia pod okiem trenera pozwolą na poznanie prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz w indywidualną adaptację wysiłkową.